カテゴリー: サプリメント

サプリメントを上手に活用して代謝アップができれば、ダイエット効果も得やすくなります。太りやすい体質の原因に、代謝が低くカロリーを燃やしづらい状態になっていることがあります。代謝が低いと、食べたものをエネルギーに変えること… 続きを読む 代謝がアップするサプリメントでダイエットを成功させよう

肝機能サプリメントを使う人が増えています。飲酒量が多い人は、肝機能が低下している可能性が高いといいます。肝機能の向上に効果のある成分をサプリメントを利用して摂取することをおすすめします。肝機能はサプリメントを使わなくても… 続きを読む 肝機能気になる人へのサプリメント

ヒアルロン酸は肌の保湿力を高める作用があると言われており、化粧品や、サプリメントに重宝されています。色々な食べ物にヒアルロン酸は含まれていますが、いつも食事で確保しようとするとなかなか大変なものです。ヒアルロン酸は加熱で… 続きを読む ヒアルロン酸のサプリメントを選ぶときに気をつけたいこと

セロトニンサプリメントを摂取して、ストレスの改善や、眠りやすくしているという人が、増加してきています。体にいいセロトニンですが、適切な使い方をしなければ、トラブルが起きることがあります。セロトニンサプリメントに限った話で… 続きを読む セロトニンのサプリメントを利用する時の注意点

レシチンを含む天然の食材を摂取するかサプリメントを利用する方法が、レシチンを効率よく摂取するには良いかもしれません。食品の中でレシチンが含まれるのは、卵黄や大豆、大豆加工品、レバー、ピーナッツなどだそうです。レシチンだけ… 続きを読む レシチンの摂取方法

サプリメントを摂取する時に、成分の良さを生かせない飲み方がありますので要注意です。サプリメントを飲む時にお茶やジュース、コーヒーを使うのは適切な飲み方ではありません。サプリメントとジュースを一緒に飲んだ場合には、全てが悪… 続きを読む サプリメントは飲み方により吸収が悪くなる

多くの人が活用しているサプリメントに、カルシウムサプリメントがあります。サプリメントに含まれるカルシウムにはどのような効果があるのでしょうか。体内に存在しているミネラルの中でもカルシウは最も多く、体重全体の２％にもなりま… 続きを読む カルシウムの効果とサプリメント

世の中には豊富に食べ物があふれているのに、栄養素が不足する人が多いようです。健康の維持や体の成長に必要である栄養素は、食物をとることにより摂取することができます。食べ物は十分にあるのに栄養素不足になるとは、矛盾しているよ… 続きを読む 栄養素が不足しがちな食生活

妊娠中は健康な赤ちゃんを育てる為、様々な栄養素をしっかり補う必要があります。妊娠中に母体が必要としている栄養は色々とありますが、特に葉酸が重要だといいます。葉酸と呼ばれる栄養素は、ホウレンソウなどの葉物野菜やレバーに多く… 続きを読む 妊娠中には葉酸サプリメントの摂取を

年をとるにつれ肌の乾燥が気になるようになったり、肌荒れが治りにくくなったりという悩みを持つ人は多いようです。気になる肌荒れを解消したいと思っている人は、美容にいい栄養成分をサプリメントで摂るといいでしょう。肌荒れの原因は… 続きを読む サプリメントで手軽にできる肌荒れ対策