【7月3日】本日の・・・

みなさーーん!!こーーんにーーちわーー!!

大阪隊です!
ついに7月に突入!!
昨日、7月2日は1年の折り返しだったそうで!早いっ(;・∀・)
2020年後半もみなさん元気に明るく行きましょー!!
そして今後ともくまモンを・・・
よろしくーーーーーーまーーーーっ☆(雨バージョン)

トリミング済.jpg

さて、本日はスローエクササイズの第5回目!
楽しんで今日も元気に体操行ってみよう!!
( `ー´)ノ

本日は2つご紹介致しましょう
「おへその上でピタッと新幹線ー♪」
まずはお姉さんにやってもらいましょう!!
IMG_2272.JPG
おへそを押さえてゆっくり膝を曲げまーーす
1・2・3・4
ゆっくり伸ばしまーーす
1・2・3・4
もう一度
ゆっくり膝を曲げまーーす
1・2・3・4
ゆっくり伸ばしまーーす
1・2・3・4
できましたか?
1、背中
2、腹筋
3、ふともも、おしり
4、ふくらはぎ
あたりの筋肉たちが動いてるのを感じているのがわかると思います。
では、くまモンにもやってもらいましょう!
どうぞ!!!
体操ポーズ追加 (1).JPG
おへしょ(∩´∀`)∩
体操ポーズ追加 (2).JPG
おへちょ( *´艸`)
はい、ツーおへそいただきました☆彡
つづいて・・・
IMG_2273.JPG
ゆっくり一歩前に出てストップそのまま
そこで1・2
もう一歩そのまま
そこで1・2
1、背中
2、二の腕
3、おしり
4、ふともも
5、ふくらはぎ
6、アキレス腱
あたりの筋肉たちが動いてるのを感じているのがわかると思います。
さて、お待ちかねのくまモンにもやってもらいましょう!
どうぞ!!!

体操ポーズ追加 (4).JPGのサムネイル画像

      ドシ!!       
      頑張って!そこで2秒止まって・・・         
ドシ!!
体操ポーズ追加 (3).JPGのサムネイル画像
ピタ!!(ふぅ・・・(;´Д`))
体操ポーズ追加 (5).JPG
よく頑張りました!!(拍手)
今日は頑張って2つ行ったので本日はここまで!
次回もお楽しみに!!(≧◇≦)
続きましてくまモンタッチの正解発表です!!
ひゅーひゅー(∩´∀`)∩


昨日の正解は・・・

フリー (56).JPG

お昼寝でした!


皆さま1週間お疲れさまでした。
まだまだ土日もお仕事をされていらっしゃる方も一度くまモンとひと休み・・・
少し休んでパワーチャージして下さいね☆
ではでは、
本日もくまモンタッチどーこだ?
でお別れですー。
タッチ2 (2).JPG
くまモン♪
タッチ2 (6).JPG
タッチ♪

さてくまモンはどこをタッチしたでしょうか?

答えはまた次の平日に☆

また明日も、遊びに来てくださいねー。

待ってるモーン♪