【6月4日】本日の・・・。

こんにちは☆大阪隊です!
本日の投稿はこちら!!
どどん!
「くまモン体操スローでエクササイズ!」

ですーーー!(ぱちぱちぱちぱち)
何?スロー?くまモン体操は知ってるけどどういう事?
よくわからないですよね!
皆さんがご存じのくまモン体操の動きをゆーーーっくり、じーーっくり踊ると
う、うぉーーー!!きっくぅーーー!! (≧◇≦)
体の筋肉やストレッチになってとても気持ち良かったので
皆さんも是非お家で真似してみてください☆
(※くまモン体操を知らない方はカテゴリの「お知らせ」に動画が貼ってありますのでチェッくましてみてはいよー☆)
今日は一番最初の歌いだしの部分
「♪くまもとがだいすきでよかった!♪」のフレーズにある
熊本城のポー
このポーズをお姉さんに見本になって頂きました!
じゃーーーん!!!!!ヽ(^o^)丿
体操ポーズ (姉1).jpg
同じポーズをとってみて下さい
頭の上でお城の屋根を作って
足は肩幅くらいに開いて上体を上に引き上げた状態で膝を曲げる(石垣のイメージ)
この状態でゆっくり手と足を
曲げて・・・
伸ばして・・・
これを3回やってみて下さい
すると・・・
ほら!矢印のところがプルプルしてきたでしょ?
きっと
1,2 二の腕
3 腹筋
4 背中
5 内もも
6 外もも
7 ふくらはぎ
あたりの筋肉達が動いているのがわかると思います。
じんわり汗も出てきたのではないでしょうか?
運動不足解消や気分転換にくまモン体操スローエクササイズ!
ぜひ歌いながらゆーーっくりエクササイズしてみて下さいね!
また、くまモン体操スローエクササイズ続きもご紹介してまいりますのでご一緒に
レッツ!エクササイズ!
にょき!にょき!にょき!
体操ポーズ (3).jpg
にょき!にょき!にょき!
d(^^)b
楽しんで頂けましたか?
では、最後に平日限定くまモンタッチ答え合わせのお時間です☆
正解は・・・
IMG_4822.JPG
お口!!
でした!
皆さん正解しましたか?
では本日もくまモンタッチ、どーこだ?でお別れです☆

IMG_4813.JPGのサムネイル画像
くまモン♪
IMG_4816.JPGのサムネイル画像
タッチ♪

さて、くまモンはどこをタッチするのでしょうか?!
答えは明日☆

明日もまた遊びに来てくださいねーー!
まってるモン☆

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