【6月11日】本日の・・・。

みなさーーん!!こんにちはーーーー!!!

大阪隊です!
今日は雨が降ったり…やんだり…ラジバンダリ…(な、なつかしい)

どんよりとしたお天気ですが皆さんいかがお過ごしですか?
九州も梅雨入りしたというニュースが入ってきましたが
ピッチピッチちゃっぷちゃっぷ ラン♪ラン♪ラン♪
ブログ用(雨の日).JPG
元気いっぱい過ぎるくまモン( *´艸`)うふふ
っと、くまモンのように気分も前向きに雨生活も楽しんでいきましょう!!!
さて、本日木曜日は・・・
どどん!

「くまモン体操スローエクササイズ」よ!待ってました!!(ノ´∀`)ノ )

前回は熊本城のニョキニョキポーズでしたが
本日はふたつやってみましょう!

ひとつは「良かったー」のポーズ

お姉さんにポーズをしてもらいました。

じゃーーーん!!!!!ヽ(^o^)丿
IMG_2007.JPG
皆さんも同じポーズをとってみて下さい!
腰を少し下げてしっかり膝を曲げて少し腰をひねります。
この状態で10秒間キープ!!!!!
ほら!矢印のところがプルプルしてきたでしょ?

1、脇腹(背筋も)
2、腹筋
3、ふともも
4、お尻の下
5、ふくらはぎ
あたりの筋肉達が動いているのがわかると思います。
じんわり汗も出てきたのではないでしょうか?
はい!くまモンも一緒に!!!
さん!はい!
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はい!むしゃんよかー!!(≧◇≦)☆彡
続いて次のエクササイズは行進!!
IMG_2008.JPG
しっかり足を上げて腕もしっかり後ろに引いて
いち!に!いち!に!
1、二の腕
2、ふともも
3、お尻の下
あたりの筋肉達が動いているのがわかりますか?
汗もしっかり出てきましたか?
はい!くまモンも一緒に!!!
いち!に!いち!に!
スローエクササイズ (2).JPG
くまモンどこいくの???!!笑
スローエクササイズ (1).JPG
運動不足解消や気分転換にくまモン体操スローエクササイズ!
また、くまモン体操スローエクササイズ続きもご紹介してまいりますのでご一緒に
レッツ!エクササイズ!

楽しんで頂けましたか?
(※くまモン体操を知らない方はカテゴリの「お知らせ」に動画が貼ってありますのでチェッくましてみてはいよー☆)

では、最後に平日限定くまモンタッチ答え合わせのお時間です☆
正解は・・・

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てのひら!!(あれ?くまモンほっぺたどこ行ったの???)

でした
みなさんあたりましたか?

当たった人は
明日は、ルンルン♪ラッキーアイテム:チョコレート味のアイスクリーム!

外れた人は
明日は、ランラン♪ラッキーアイテム:ひんやり冷えたわらびもち!

本日も、最後は平日限定くまモンタッチどーこだ?でお別れです。
くまモンタッチ1「くまモン」
くまモン♪
IMG_4816.JPG
タッチ♪
さてくまモンはどこをタッチしたでしょうか?

答えはまた明日!
明日も待ってるモーーン☆

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